スタジオ 梶大吉

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姿勢

SUPヨガのインストラクターから姿勢がオカシイと言われた。

写真を撮ってメールで後日ってくれた。左の写真をみると確かに胴体より首が前にでている。右はインストラクターの誘導で正しい姿勢にしてもらった。日常パソコンに向かうので、首や肩が前に出てしまう。後ろに反返る位が正しい姿勢の様だ。

二年前に後方車両から追突され軽いムチ打ちになったが、幸い紹介で通ったJBカイロで首と背筋をまっすぐ矯正してもらった。加えて長年の猫背も治してくれた。1年半前からのジム通い、ヨガとピラティスでインナーマッスルを鍛え徐々に姿勢を保つ筋力もついてきた。体のバランスが保てたので最近は全く足を組まなくなった。次の目標は肩と首に位置だ。

 

これ以上若返ったらどうしよう。

| - | 06:44 | comments(0) | - | pookmark |









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